Activité basique

Aquarythmo

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45 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Minceur

Objectif(s)

Aquasports

Catégorie(s)

Aquarythmo

Aquarythmo, une activité fun et entrainante pour bouger !

L’AQUARYTHMO, vous propose pendant 45 minutes des chorégraphies entrainantes pour bouger votre corps dans l'eau. Un cours dynamique en petite profondeur où vous pourrez vous défouler au rythme de la musique. Des séquences sans matériel pour utiliser l’eau au maximum viendront ponctuer ce cours. 

Outre les objectifs d’amélioration de la mobilité articulaire, ce concept est davantage orienté vers une sollicitation cardiovasculaire élevée (des pics cardio !). Le coach cible particulièrement les cuisses, les abdominaux et les fessiers durant le cours pour tonifier et affiner son corps

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Avantages de l'activité

Déroulé d’une séance

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Qui peut participer à une séance d'Aquarythmo ?

Destiné à des personnes plutôt actives qui connaissent ce qu’est une séance de sport aquatique intense et rythmée Ici les effets de l’eau sont maximisés sur le corps et les muscles, cela améliore la circulation sanguine, élimine les toxines et régule les lipides. Comme pour la plupart des activités aquasports, l'eau joue un rôle drainant sur la peau et permet donc de réduire efficacement la peau d'orange et la cellulite. C'est le cas pour l'Aquarythmo qui permet d'avoir la partie inférieure du corps totalement immergée dans l'eau, et donc d'exercer une pression sur les cuisses à chaque mouvement. Le matériel accentue les effets recherchés !

Des activités qui vont vous plaire !

L'Aquarythmo va vous faire bouger au rythme de musiques entrainantes !

Et si vous testiez la danse… dans l'eau ! L'Aquarythmo va vous faire bouger au rythme de musiques entrainantes pour travailler tous les muscles de votre corps en vous amusant. Au fil des séances, vous apprendrez une chorégraphie en enchainant des mouvements dans l'eau à l'aide du coach. Le but ? Effectuer un entrainement cardio et de renforcement musculaire tout en s'amusant au rythme de la musique. Les cours d'aquarythmo se déroulent en petits groupes dans une eau peu profonde pour avoir une meilleure liberté de mouvement.